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くしゃみ,1回,カロリー,消費量,ダイエット

思いっきりくしゃみをすると、
気分はスッキリしますが、
ちょっとした疲労感を感じませんか?

これが花粉症などで連続したくしゃみをすると、
それだけでかなりの体力を消耗したことを実感できます。

これだけ疲労感があるくしゃみ。

1回のくしゃみで、
どれだけのカロリーを消費しているのでしょうか?

また、カロリーの消費量によっては、
くしゃみダイエット(!?)なんて事もできそうですよね。

そんな疑問を調べて記事にしたので、
ぜひ参考にしてみてください。

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くしゃみ1回のカロリー消費量は何kcal?

くしゃみは、鼻からの異物混入を防ぐために起きる、
体の防衛本能です。

そのため、意図しないタイミングでくしゃみが出て、
回りの注目の的になったことが1度はあるでしょう。

突発的に出てしまうくしゃみ。

1回のくしゃみで消費するカロリー約4kcal
これは100mを走った時と同じ消費カロリーになります。

くしゃみ1回で、100mを走った時と同じカロリーを消費しているとは、
ちょっと驚きですよね!?

また、くしゃみをすると、
大抵の場合、鼻水が出るので鼻をかみますが、
1回鼻をかむと、約2kcal消費します。

くしゃみと鼻をかむのをセットでやると、
たったこれだけで6kcalも消費してしまうんですね。

花粉症やアレルギー性鼻炎で、
何回もくしゃみが出て、そのたびに鼻をかんでいる人を見かけますが、
相当な体力を消耗していることになりますよね。

くしゃみ1回で100mを走ったのと同じなので、
何回も100mを走っていると思うと、
なんだか可哀想になってきます。

これから花粉症の季節になって、
くしゃみや鼻水が出てつらそうにしている人には、
今まで以上にいたわる気持ちを持って、接してあげましょう。

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くしゃみダイエットは効果がある!?

くしゃみ1回で約4kcal消費するので、
何回もくしゃみをすれば、
タダでダイエットができるのでは!?

そう思ってしまうのも無理はありませんが、
実際にこよりを使ってくしゃみダイエットにチャレンジした、
無謀な人達によれば、めちゃくちゃつらいようです(笑)

つらいだけではなく、体にも相当の負担がかかります。

くしゃみは、腹部や背筋を急激に緊張させる運動になるので、
ぎっくり腰や筋肉痛、
場合によっては、肋骨を骨折する危険もあります。

1回のくしゃみでそうなることは稀ですが、
何回もくしゃみをすることによって、
疲労が蓄積され、思いもよらないケガをする恐れがあります。

なので、絶対にくしゃみダイエットをするのは止めましょう!

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くしゃみ1回のカロリー消費量は?ダイエット効果がある!? まとめ

くしゃみ1回のカロリー消費量と、
ダイエットに効果があるのかを紹介しました。

くしゃみ1回で4kcal、
鼻をかむと2kcal消費
します。

何回も繰り返せば、たしかにカロリーは消費されるので、
ダイエット効果がありそうですが、

その代償として、体に思わぬ負担がかかったり、
体力を消耗しすぎて、頭がボーっとするなど、
体重が減るプラスよりも、マイナスの方が大きいです。

くしゃみダイエットは危険なので、
絶対にやらないでください!

くしゃみは、異物混入を防ぐ体の防衛本能なので、
自然に出る分にはいいですが、
故意に何回もくしゃみをするのは危険です。

くしゃみ1回のカロリー消費量を知ったことで、
花粉症やアレルギー性鼻炎のつらさが、
より分かリますよね。

くしゃみや鼻水が出てつらそうにしている人には、
今まで以上に優しくしてあげましょう。

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