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痛いお尻ニキビ!原因は?今日から実践できる予防と対策!

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「あれ?お尻が痛い…」
「二、ニキビができてる!」

といった悩みを持って、この記事に辿り着いたという人も多いでしょう。

病院に行くべきか悩んでも、部位が部位だけに、
恥ずかしくて、病院に行くのも尻込みしてしまいますよね。

そこで今回は、お尻ニキビができる原因と、
お尻ニキビの悩みから解放されるよう、
今日から実践できる具体的な予防と対策方法を紹介します。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

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お尻ニキビができてしまう原因は?

お尻ニキビができる原因を知ることは、
予防・対策をするうえでも欠かせません。

原因に合った予防と対策をしないと意味がないですからね。

それでは、お尻ニキビができてしまう原因を詳しく解説をします。

お尻ニキビの原因は、
「直接的な刺激」と「生活習慣」の大きく2つに分かれます。

直積的な刺激には、

・下着やナプキンによる擦れ
・洗うときの力加減が強すぎる
・ボディーソープなどのすすぎ残し
・体重負荷

といったものがあります。

下着・ナプキンによる擦れや洗うときの力加減は、
お尻へのダイレクトな刺激になります。

ボディーソープは人体には無害ですが、キレイに洗い流せていないと話は別。

洗い残しがあると、ボディーソープの成分が肌への刺激になってしまい、
お尻ニキビができる原因となってしまいます。

体重負荷がピンとこないかもしれないですが、
座っている状態は、上半身の体重はお尻が支えることになりますよね。

ということは、
座っている時間が長ければ長いほど、お尻に負担がかかっていることになります。

生活習慣には、

・食事
・睡眠
・ストレス

といったものがあります。

食事で、油っぽいものばかり食べるなど、
偏った食生活をしていると、お尻ニキビを作る原因となってしまいます。

睡眠が肌に与える影響は大きく、
寝不足になると、ホルモンバランスが崩れ、お尻ニキビの原因につながります。

ストレスは知らず知らずのうちに溜めこんでいるもの。

やらなきゃいけないことに追われていると、ストレスの自覚はなくても、
知らない間にストレスが蓄積している可能性があるので、気をつけてくださいね。

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お尻ニキビの原因別の予防方法!

お尻ニキビは、原因を改善しないと再発する可能性が高いです。
まずは自分に当てはまる原因を知りましょう。

せっかく治っても、
新しいお尻ニキビができてしまっては意味がないですからね。

下着・ナプキンが原因の場合は、
自分に合ったものを身に付けるようにすれば解決できます。

サイズは適切で、生地が柔らかくて、
通気性の良いものがオススメですよ。

入浴時の洗うときの力加減が強すぎると、
かえって肌を傷つけてしまいます。

あまりゴシゴシと肌を擦る必要はないので、
ボディーソープをしっかり泡立てて、お尻を優しく洗うようにしましょう。

ボディーソープをしっかり洗い流すことを忘れないでくださいね。

座っている時間が長い場合は、
30~60分に、1度は立ってお尻に対する体重負荷を軽減するようにしましょう。

食事は偏食せず、
バランスの良い食事をすることを心掛けてください。

睡眠は最低でも6時間以上は確保しましょう。

ストレスは溜め込まず、発散する時間を作ることが大切です。

気分転換する時間を、1日の中に取り入れていますか?
毎日1時間以上作れるといいですが、なかなか難しいでしょう。

そんな時は、
10分程度の軽い運動をする、何も考えず趣味に没頭するなど、
気分転換できる時間を少しでも確保するようにしてください。

今日から実践できるお尻ニキビの対策方法!

もし、お尻にニキビができてしまっても、
絶対に潰さないでください!

お尻にかかわらず、
ニキビは潰してしまうと跡が残ってしまう可能性が高くなります。

膨らみが気になってしまい、ついつい潰してしまいたくなりますが、
ここはグッと我慢してくださいね!

ニキビは自然に治っていくので、
生暖かい目で見守るようにしましょう。

お尻ニキビは予防も大事ですが、
普段からお尻を清潔に保つよう、対策をとるのも大事です。

具体的には、

・通気性の良い下着をはく
・汗は小まめに拭く
・トイレの便座は除菌シートで拭いてから使う
・入浴時はボディーソープをしっかり洗い流す

といった方法を実践するようにしましょう。

お尻の肌ケアを意識するのもいい対策になります。

多くの女性は顔の肌ケアはしていますが、
お尻となるとやっている人は少ないでしょう。

お尻用の化粧水・乳液といった肌ケアグッズで、
お尻の肌の手入れをしてあげてくださいね。

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痛いお尻ニキビ!原因は?今日から実践できる予防と対策! まとめ

お尻ニキビは痛いだけではなく、見た目も気になってしまいますよね。
原因を知って、しっかりと予防・対策をしていきましょう。

お尻にニキビができてしまっても、
絶対に潰さないでくださいね!

ちなみに、残念だと思いがちなお尻ニキビですが、
人間関係が良くなるといったジンクスもあったりします。

ただ、それでもお尻ニキビがあると良い気分にはなりません。
今日から予防と対策を実践して、お尻ニキビ知らずになりましょう!

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[美容・健康・医学]

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