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尿管結石の原因と症状!女性にも急増中?その予防方法とは?

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男性の病気だと思いがちな尿管結石ですが、
ここ数年、若い女性にも増えてきています。

尿管結石は激痛に襲われることで有名な病気。

ですが、生活習慣を改善することで、
尿管結石を予防することは十分に可能です。

今回は、尿管結石の原因や症状、女性に増えている理由や、
尿管結石を予防する方法を記事にまとめました。

この記事を参考にして、今後の生活習慣の改善し、
尿管結石を予防するようにしましょう。

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尿管結石の原因は?

尿管結石を引き起こす原因は、大きく3つ挙げられます。

1つ目は水分不足

体の水分が足りないことで、老廃物が尿として排出されずに、
尿管結石を引き起こしてしまいます。

2つ目はシュウ酸

腎臓でシュウ酸とカルシウムが結合することで、
肝臓や尿管に結石ができるため、シュウ酸の摂りすぎが尿管結石につながります。

3つ目は高い尿酸値

アルコールの過度の摂取や、糖類や肉を食べる生活によって、
血中の尿酸値が高くなります。

尿酸値が高くなることで、
尿管結石ができやすい体内環境をつくってしまいます。

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尿管結石の症状は?

尿管結石の主な症状は2つ
血尿と激しい痛みです。

そんなに痛みがないケースもありますが、
基本的に、耐えられないほどの激痛に襲われます。

尿管結石は、腎臓と膀胱をつなぐ尿管に結石ができため、
尿が流れづらくなり、腎臓に大きなダメージを与えてしまい、
血尿が出てしまうんです。

尿管の詰まりが影響して、残尿感や頻尿になることもあります。

トイレに行く回数が急に増えた場合は、
尿管結石を疑ったほうがいいかもしれません。

尿管結石が女性に急増している理由とは?

男性の病気だというイメージが強い尿管結石

近年では女性の患者が増えており、
男性特有の病気だという印象も薄くなってきました。

どうして女性の尿管結石が増えたのでしょうか?

その大きな理由は、
私たちの食生活習慣が変化したことが影響しています。

・不規則になりがちな生活
・一度に大量の飲食
・過度なアルコール類の摂取
・肉が中心をした食生活の欧米化
・女性の社会進出
・会社などでストレス抱え込む

こうした現代社会の様々な要因が、
女性に尿管結石が増えてしまった原因とされています。

尿管結石の予防方法!

尿管結石は、生活習慣病の1種なので、
これから紹介する予防方法を意識すれば、
尿管結石を回避することは十分に可能です。

特にに難しい方法なく、簡単にできるものばかりなので、
尿管結石になりたくない人は、すぐに実践しましょう!

・肉中心の食生活から魚中心に
・海藻を食べることを意識
・コーヒー・紅茶を飲む生活習慣をやめる
・一日2リットル以上の水分補給
・生活パターンのリズムを整える

以上の5つとなります。

肉中心の食生活は血中の尿酸値を高くするので、
魚を中心とした食生活にすることで、尿酸値が高くなるのを抑えます。

海藻類尿酸値を下げる効果があるので、
積極的に食べたい食べ物ですね。

コーヒーや紅茶といったカフェインを含んだ飲み物などには、
結石の原因となるシュウ酸が多く含まれているので、
飲むのを極力避けるようにしましょう。

水分を多く摂れば、尿の回数を増やすことになります。
どんどん水分をとって、尿を出し、
老廃物を排出することで、結石を予防します。

食事量を抑えるたり、夜更かしなどをせず規則正しい生活をすることで、
尿管結石になるのを予防することができます。

尿管結石の原因と症状!女性にも急増中?その予防方法とは? まとめ

尿管結石の原因と症状、女性に尿管結石が増えている理由は分かりましたか?
怖い病気ではありますが、ひとつの生活習慣病です。

生活習慣を改善することで、尿管結石は予防できる病気です。

この記事を読んだことをキッカケにして、
過度な食事やアルコールの摂取を控えるといった、
生活習慣を改めるようにつとめましょう。

そうした日々の積み重ねが、
尿管結石を予防するだけではなく、元気で強い体を作ってくれますよ。

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[美容・健康・医学]

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