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自分の口臭チェック方法!クサッ!と思われる前に事前ケア!

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口臭チェック
自分ではなかなか気づきにくい口臭

知らず知らずのうちに、
相手に嫌な思いをさせているかも…

そんな心配性のあなたに送るのが、
自分でできる、

「口臭チェック方法」

です!

口臭の原因は様々ですが、
ケアをすることで、
ほとんど防ぐことができます。

事前に口臭をチェックして、
相手に不愉快な思いをさせないよう、
キチンとケアをしましょう。

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口臭の原因は様々

口臭自体は、
誰しもが少なからず持っています。

その口臭がひどくなる原因は、
様々ありますが、
大きく2種類に分けられます。

唾液の分泌量が少なかったり、
口の中が不衛生が原因の口臭、
”生理的口臭”

虫歯や歯周病、
内臓疾患などの病気が原因の、
”病的口臭”

それぞれ、口臭の発生原因が違うため、
予防方法は異なりますが、
キチンとケアをすれば、
ある程度は防ぐことができます。

まずは自分でできる
「口臭チェック方法」で、
自分の口臭のニオイを確認しておきましょう。

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口臭チェック方法1:ビニール袋

一度はやったことがあるかも知れません。

あまり大きくないビニール袋に、
思いっきり息を吐き、
袋の中に鼻を突っ込んで
ニオイをかぎます。

そのニオイが、
あなたの口臭です。

どんなニオイでも、
自分のものなので、
覚悟を決めてかぎましょう。

口臭チェック方法2:コップ

キレイなコップに水を少し入れ、
コップの中をすすぎます。

すすぎ終わったら、
水を捨てて、
そのコップの中に息を吐きます

はき終わったら、
一度コップに手でフタをして、
一呼吸おいてからニオイをかぎます。

一呼吸おくことで、
鼻が麻痺せず。
より正確なニオイをかぐことができます。

口臭チェック方法3:オキシドール

オキシドールはケガをした時の消毒液で、
ドラッグストアで売っています。

コレを水で2倍に薄め
うがい薬を作ります。

薄めたオキシドールでうがいをし、
吐き出したオキシドールをチェックしてください。

吐き出したオキシドールに、
泡が多くあれば、
口臭が強いというサインです。

泡が多いということは、
口の中で雑菌が繁殖しているため、
それが口臭の原因となっている可能性があります。

口臭チェック1

口臭チェック方法4:唾液チェック

1.自分の手の甲、手首をなめます。
2.30秒〜1分ほど乾かします。
3.乾いたら、なめた所のニオイをかぎます。

どんなに信じられないニオイでも、
それがあなたの口臭ということです。

歯をしっかりと磨いた後でも、
全く虫歯がなくても、
自分でもビックリするぐらい、

「クサイ」

です。

クサッ!と思われる前に事前ケア!

さて、自分の口臭のニオイが分かった所で、
しっかりと口臭のケアをしましょう。

口臭の原因は様々ですが、
ニオイを抑えることは十分に可能です。

まずは、
当然ですが、歯を磨きましょう

特に寝起きの場合は、
どうしても唾液の分泌量が減っているため、
口臭がキツくなってしまいます。

唾液の分泌を促すためにも、
朝の歯磨きは絶対です。

口臭予防に有効な食べ物は、

◆リンゴ
リンゴの成分、
アップルフェノンが、
口臭の原因となる気体を抑制してくれます。

食後10分〜20分以内に食べると、
効果的です。

◆柿
柿の中に含まれている物質、

「柿タンニン」

が、

悪臭成分と結びつき、
全く違う物質に変化し、
口臭を抑制します。

◆梅干し
梅干しに含まれるクエン酸が、
口の中の細菌を抑制してくれます。

タンパク質を分解する働きもあるため、
食べカスが気になるときも、
梅干しを食べるといいです。

◆ガム
緊急に口臭をなんとかしたい!
という時に便利です。

30秒ほどかむだけで、
かなり口臭を和らげてくれます。

常に持ち歩いておくと、
何かと助かるでしょう。

口臭チェック2

口臭を気にしすぎるのもダメ!

口臭は誰しもが持っています

なので、あまり極端に気にしなくても、
ほとんどの場合は、
問題になりません。

逆に気にしすぎると、
「自臭病」
という厄介な病気を発症してしまいます。

この病気は、

「他人は何も感じないのに、
自分の息はクサイ」

と、思い込んでしまう病気です。

こうなってしまうと、
もう口臭どころではありません。

キチンとケアをしていれば、
内臓疾患の場合をのぞいて、
口臭がひどくなることはありません。

変に気にしすぎず、
しっかりとケアをして、
気持ちのいい会話を楽しみましょう。

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[美容・健康・医学]

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