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足のむくみの原因は?病気の可能性もある!?

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むくみ
女性のみなさん、
「むくみ」で悩んでいませんか?

いつも鏡を見ながら、
顔のむくみと戦っていませんか?
妊娠中の方だと足が象のようになったりしませんか?

足のマッサージをしてもらった時に、
「むくんでいる」
と言われて驚いた事はありませんか?

むくみと関係ないと思っていても、
知らず知らずのうちに、
むくんでいたりします。

そもそも、
むくみって何が原因で起こるものなんでしょう?
なぜ、むくみで悩む女性が多いのでしょう?

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むくみの原因は?チェックリストで原因究明!

むくみとなる原因は様々ありますが、
以下のチェックリストで、
当てはまるものがないかチェックしましょう。

どこか思い当たることはありませんか?

□塩分の摂り過ぎ
□塩分・糖分の不足
□水分不足、水分代謝の低下(水分補給および排出、汗や尿などで)
□長時間同じ姿勢でいること(立ちっぱなしまたは座りっぱなし)
□足を締め付けるようなクツ、ヒールの高いクツ、圧迫感のある下着
□冷え
□運動不足
□睡眠不足
□偏った食生活、不規則な生活、アルコールの摂り過ぎ
□ホルモンバランスの崩れ
□骨格の歪み

上記のチェックに3個以上当てはまるようなら、
要注意です!

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むくみはどうして女性に多いの?

むくみの原因となる要素は分かりました。

でも、同じような生活リズムをとっていても、
男性よりも、女性のほうが、
むくみに悩んでいる人は多いですよね?

一体これはなぜでしょうか?

それを知るには、まず、
むくみが引き起こされるメカニズムを知る必要があります。

人間の身体中をめぐる血液リンパ液

ポンプ役の心臓や筋肉は、
これらを体中に循環させる働きをしています。

しかし、筋肉が疲労してくると、
循環がうまくいかず、
血液やリンパ線の流れが悪くなってしまいます。

そうして体内の水分や老廃物が、
一定の場所に溜まっていきます。

これが”むくみ”と呼ばれるものです。

特に足は、心臓から遠く、
また重力の関係もあり、
最もむくみやすい所です。

顔にその症状が表れやすいのも、
足と同じ理由によるものです。

女性にむくみが多いのは、
筋力が男性と比べると弱いためです。

血液の流れを手助けしているポンプ役の筋肉が、
男性よりも疲れやすく
力が弱まってしまうからです。

その他にも、ヒールの高いクツや、
足を締め付けるクツをよくはくのも、
一つの要因です。

そのため、
むくみは女性に多く見られるというわけです。

むくみ1

むくみは病気のサイン!?

むくみ自体は病気ではありませんから、
数時間、長くても一日でおさまります。

それでもおさまらない場合や、
全身にむくみの症状がある場合は、
体が、何か病気のシグナルを送っているかもしれません。

むくみがなかなか収まらない以外にも、
なにか気になる症状がある場合は、
以下の病気である可能性があります。

  • 心不全…すぐに息切れや動悸がする
  • 肝硬変…足だけでなく、まぶた、全身にむくみが出る
  • ネフローゼ症候群…普段よりはげしいむくみが手足に出る
  • 下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう)…足が疲れる、重い、血管が浮き出る
  • 妊娠中毒症…高血圧、タンパク尿など

むくみ以外で、上記のような症状が見られる場合は、
早めに病院で検査をしてもらいましょう。

むくみ2

たかがむくみ、されどむくみ

むくみというと、
あまりにも日常的に起こるので、軽く見てしまいますが、
何か大きな病気のサインの可能性もあります。

気にしすぎるのもよくありませんが、
むくみがひどいという場合は、
一度、病院で診てもらいましょう

ただのむくみであれば、
ひどくならないようにケアすればいいですし、
他の病気が見つかれば、
その治療に早めに専念できます。

どちらにしても、
気になるけど何もしないよりかは、
はるかにマシです。

あなたのそのむくみ。
実は、体からのSOSかもしれませんよ?

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[美容・健康・医学]

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